Если хочешь быть здоров – не мойся ежедневно, не пей холодной воды по утрам и несладкий чай в это или другое время дня, а также не носи, хм, стринги. Эти с виду странные "заповеди", как выясняется, имеют вполне научное обоснование. И вот какое.
Горячий душ или ванна по вечерам для многих не просто ритуал очищения тела, но и во многом приятная релаксирующая процедура. Однако она может навредить, и дело тут в моющих средствах, будь то мыло, пена для ванны или гель.
Ежедневное использование этих привычных в обиходе продуктов может способствовать нарушению естественного защитного барьера кожи. Другими словами, они не только уничтожают загрязнения на коже, но и смывают с ее поверхностного слоя полезные бактерии, которые защищают эпидермис от воздействий окружающей среды.
Помимо защитного барьера, о котором многие знают из рекламы, существует еще один – гидролипидная мантия. Она состоит из смеси кожного сала, пота и разного вида кислот (например, молочной и лимонной), а разрушают ее агрессивные средства гигиены с высоким уровнем pH. Чтобы этого избежать, лучше всего использовать гели для душа с кислотами в составе и показателем pH, который варьируется в пределах 4,7-5,5.
Вряд ли сотрудник магазина, в котором Дженнифер Лопес не так давно присматривала ванну для нового семейного гнездышка, в запечатленный на фото момент информировал звезду о вреде ежедневных водных процедур.
Другой ритуал, который также может навредить организму – стакан холодной воды по утрам. Во-первых, подобная привычка плохо влияет на пищеварение: вода такой температуры воды стимулирует активность желудочных желез, усиливая продукцию желудочного сока и увеличивая риск раздражения слизистой оболочки ЖКТ. Это может привести к дисбалансу кислотности в желудке и как следствие – возникновению болевых ощущений.
Кроме того, холодная вода может стать причиной боли в горле из-за переохлаждения, к тому же ее употребление не поможет тем, кто мечтает скинуть несколько килограммов. По мнению экспертов, таким людям нужно пить исключительно теплую воду, поскольку холодная будет лишь препятствовать сжиганию жира.
Еще одна причина, по которой употребление холодной воды нежелательно и даже опасно – ухудшение состояния кровеносной системы. Из-за контрастной температуры организм начинает активно производить тепло, ускоряя обмен веществ, что может привести к нарушению кровообращения и даже к сердечным приступам.
Холодная вода также негативно сказывается на состоянии полости рта. И дело здесь в разнице температур, а именно воды и нашего тела. Так, холод может привести к повышенной чувствительности и даже к разрушению зубной эмали. Кроме того, холодная вода способна сужать кровеносные сосуды в зубах и деснах, что увеличивает риск развития заболеваний и воспалений.
Надеемся, что вода Николь Шерзингер, которой она утоляла жажду на отдыхе в жаркой Италии, была нужной температуры.
Если холодная вода, как мы выяснили, точно вредна, то вот сладкий чай не так "страшен", как об этом принято говорить. На первый взгляд, это утверждение странно, однако по факту чай с сахаром имеет массу преимуществ. Конечно, при условии, что вы употребляете его в меру.
Во-первых, чашка сладкого чая поможет взбодриться и заменит двойной эспрессо!, поскольку в таком случае в крови повысится уровень глюкозы. Во-вторых, он способен притупить чувство голода. Также сладкий чай укрепляет иммунитет, поэтому при первых признаках простуды лучше всего пить чай с лимоном и сахаром. Это помогает организму легче усваивать катехины – антиоксиданты, которые подавляют вирусы .
Если же вы категорически против добавления сахара в ваш ежедневный напиток, используйте альтернативные добавки. Например, мед, кленовым сироп или кокосовый сахар. И вкусно, и полезно, и совесть на замучает.
Последний пункт в списке неполезных ежедневных привычек – ношение стрингов. Они только выглядят гламурно, особенно на знаменитостях, которые то и дело выгуливают их то в пир, то в мир. Как, например, Хейли Бибер на Met Gala в 2019 году. Или Ким Кардашьян, предпочитающая такую модель нижнего белья для повседневной носки.
В отличие от своей бывшей жены, Канье Уэст все делает правильно: не только не носит тесного нижнего белья, но и вообще никакого.
При ежедневной носке трусов такой конфигурации наша кожа подвергается постоянному трению, что приводит к раздражению и дискомфорту. Стринги также могут спровоцировать появление инфекций, а происходит это из-за очень плотного прилегания такой модели трусов к телу. Результат – нарушение аэрации (то есть проветривания) и, как следствие, размножение бактерий.
Заменить стринги можно и нужно. Чем? Бесшовным бельем, которое смотрится ничуть не хуже и, главное, не вредит организму. А мы же хотим быть не только красивыми и стильными, но и здоровыми....
Источники: peopletalk.ru, salatnik.blog
Адаптация: S News
Фото: dailymail.com.ok, Global Look Press
Comments
спасибо, удивительно ну не все знала.
Взаимосвязь хол воды и выработки желуд сока ( а тем более, проблем после этого) хрень полная, увы…
А с умыванием лица тогда как быть ? Получается с утра лучше просто умыться обычной водой , дабы не смывать всякие липидные полезности , а вечером уже пенки-гели и прочие умывалки ?
moxie100, умываться дважды в день, утром и вечером, рекомендовано среднестатистическому обывателю. Наша кожа постоянно "дышит", выделяя себум, пот. Днем к этому добавляются макияж, пыль. К вечеру получаем слоеный пирог на лице, который приводит к закупорке пор (привет, прыщи!), ухудшению цвета лица и т.д. Вечернее очищение лица должно быть более тщательным, чем утреннее (особенно, для тех, кто носит мейк), однако, не стоит надеяться, что утром будет достаточно ополоснуть лицо простой водой 😀
Остатки вечернего ухода, себум, пот, ороговевшие клетки - все это нужно удалить с кожи мягким средством (гидролат, лосьон, тоник на бесспиртовой основе отлично подойдут).
В посте нет тотального запрета на очищение кожи. Есть рекомендация не увлекаться чрезмерно горячими водными процедурами с применением агрессивных моющих средств.
Мне нравится серия познавательного на Неглавной 👏 Многое добавляю в закладки. Спасибо!
Полный бред
Странны отвергающие коменты. Ну, почитайте немного полезных статей, посоветуйтесь с гастроэнтерологом, нутриционистом, если уж опытным путем не пришли к выводам, собранным в посте.
Про стринги все верно, гинекологи и урологи точно скажут, что часто стринги - причина циститов, поскольку из-та тесного прилегания и движения ткани стрингов кишечная палочка может попадать туда, где ее быть не должно
Про стринги и холодную воду знала давно. Про горячий душ/ванну наверно согласна, ведь речь идёт именно о достаточно горячей воде (в детстве очень любила лежать именно в горячей ванне, чтоб прям по коже покалывание. Но это не было ежедневным ритуалом).
А вот по чаю не соглашусь. Да, в примере, где нужно поднять иммунитет (чай с лимоном и сахаром) или глюкозу в кровь подбавить верно - сама также делаю. В остальное время пью чай без сахара (лет так почти 30) и мне нравится. Иногда по настроению и в зависимости от вида зелёного чая могу добавить сахар, т.к. он лучше раскрывает некоторые чаи. В остальном - зачем сахар в чай, если чай всегда вприкуску с печеньем/зефиром/пирожным и т.д.?
Да и по воде не соблюдаю правило потому-что не люблю воду комнатной температуры (особенно в жару), и даже алкоголь любой (включая вина) пью холодным. Нравится мне так и пофиг на исследования.
Добавить комментарий