Путь самурая или...Как я с весом боролась!

Конечно интересно! Быть может это станет для кого-то(и может наконец для меня) тем самым толчком к борьбе с лишним весом! 

для меня вот тоже еда это наслаждение..книжка,кофе и тортик и тридцать минут тишины-что может быть лучше для настоящего интроверта?:)

слава всем богам,что я просто не люблю 80% вредностей,типа чипсов,фастфуда,алкоголя,газировок и шоколада,иначе страшно подумать,что было бы с моим весом сейчас,когда метаболизм уже замедлился довольно прилично

А зачем вам 67 кг, вы уже в нормальном весе. Поймите похудеть не главное, главное потом вес удержать. В вилке нормального веса (это ИМТ от 18,5 до 25) вы должны найти тот вес, который сможете сохранять всю оставшуюся жизнь. Возможно это будет не 67, а 72. На счет 50 размера сложно что-то сказать. Но заметила одну вещь, что высокие женщины даже с нормальным весом после 30-35 выглядят мощно. Высокий рост хорошо смотрится при модельном весе 50-53 кг. Но понятно, что для обычной женщины это нереальные цифры.  

Вы умница! И обязательно достигнете своей цели, вы уже такой длинный путь прошли.

У меня никогда не было проблем с весом. На стрессе я наоборот всегда худею. Но есть огромная зависимость от сладкого, что сильно отражается на коже (прыщи - мои вечные спутники), да и  на общем самочувствии. И вот в очередной раз решилась изменить свои пищевые привычки. Уже 2 недели не ем покупные сладости, уменьшила количество чаепитий, готовлю полезные конфеты из орехов и фиников и т.д. Стала есть больше фруктов. 

Не знаю, на сколько меня хватит)) Когда сидишь дома, это даётся довольно легко. А вот за пределами домашних стен соблазн возрастает. Но я уже стала лучше себя чувствовать, энергии больше, и это мотивирует продолжать. 

Автор, вы молодец! Совершенно неожиданно и в отсутствии взвешивания  в течение месяца наела 2 лишних кг. А за последний год суммарно их 4. Эфемерное ощущение, что я могу в любой момент их опять сбросить, как сбросила когда-то и продержала вес больше года без усилий (тренер предрекал 3-4 месяца). А вот нифига. Плюс практически подзабросила регулярный  спорт. Не удавалось из-за семьи соблюдать интервальное. Обычно сбивает отдых и компании, потом быстро приводила вес в порядок,  а тут год год выдался на редкость  нестандартным на все это, обычный привычный  жизненный ритм полетел к чертям (впрочем,  строго говоря, многое это ещё с времён короны). 

Так что мне ваш пост-пинок как раз в тему.  Уже неделю собираюсь сесть на диету, вчера не получилось, под вечер подруга позвала встретиться, ну а там коктейльчик, и пицца с прочим. Сейчас как раз варится зелёная гречка, это пока будет первый приём пищи. 

 Надеюсь, к новогоднему сезону соберу волю в кулак и  буду во всей своей пляжной форме, несмотря ни на что. 

Заметила, , бывает настрой, когда совсем легко от всего отказать, а бывает, что вроде бы  надо, но ни в какую. Вот от чего зависит, не знаю. Иногда подсознание, может, говорит «а оно тебе все это вообще надо?» 

 

Спасибо за вдохновляющий пост! Очень жизненная тема! А сколько вам лет? Худеть в 30 и 45 это разное "худеть" Во "взрослом" возрасте обмен веществ замедляется, каждый кусочек булочки на боках выступает((

Автор, Вы просто умничка! Я восхищаюсь людьми, у которых получается бороться с весом. Не знаю, смогла бы я добиться таких же результатов, если бы вдруг пришлось худеть. Но, думаю, Вам еще и позитивный эффект на здоровье помогает держаться. Желаю Вам достичь удобного во всех смыслах веса и суметь его удержать!

Автор, вы молодец. Поставили цель и идёте к ней. Я тоже стараюсь себя контролировать. Иногда я прям таки молодец в долгую, держусь и не ем сладкое. Нооо тортики и булки преследуют меня даже во сне )). Я по ним скучаю очень. Я не пью алкоголь и газировку, не ем фастфуд и вредности, но как отказаться от куска торта и кружки крепкого чая ( без сахара естественно )). Куплю торт, поставлю в холодильник и жить хочется, и улыбаюсь, и счастлива. А когда нет тортика в холодильнике, тогда грустно ). Жизнь от торта до торта - боль ))

Искренне и от души болею за ваши результаты и их долговременность🥳

Даже где-то мотивируете)

Тут попала в ситуацию, когда пришлось взять в долг крупную сумму на пару месяцев. И как назло с работой тоже стало хуже. Денег стало меньше. А я ненавижу быть должной.  Пришлось сесть на режим строгой экономии. Никаких кафешек, баров, ресторанов. Отказалась от дорогих продуктов. И само собой моя привычная система питания изменилась.  В итоге, сбросила 10 кг за эти 2 месяца. Хотя до этого я тоже сидела на диете. Считала калории, не ела после 18.00, ела правильную еду. Но результаты были гораздо менее ощутимыми. Так что, мой совет, начните экономить. Не дожидайтесь когда это станет необходимостью. Просто придумайте себе мечту, на которую надо накопить за короткий промежуток времени. Это как вариант. 

И ещё, поскольку я давно борюсь с лишним весом, поделюсь своим важным открытием. Прежде чем сесть на диету, сначала приведите своё психологическое состояние в норму. Все болезни от нервов. И ожирение тоже. 

Обожаю рассказы на эту тему, потому что всю жизнь борюсь с лишним весом. Последние 6 лет я его побеждаю, но какими усилиями. Поэтому лишний раз всегда читаю такие истории, спасибо. 

Спасибо за пост, очень интересно! Вы - молодец! Тоже всю жизнь борюсь с весом, точнее не борюсь, а мечтаю и ничего не делаю, пицца сама себя не съест) 

Автор, так держать! Вы большая молодец. Я - слабак, силы воли нет. Но в силу всяких нервных болезней тупо не ем, так как не хочется. Про все эти ограничения помню прекрасный пост на олд  Сплетнике про девушку, которая год не ела сладкое, фастфуд и не пила алкоголь.. И вот на НГ она приехала к маме, а та готовила Оливье и попросила её попробовать салат на соль. И вот, засунув ложку с майонезным салатом в рот, я запомнила эту фразу навсегда, - "это был такой оргазм, господи, да какой там секс..." 

Спасибо большое, что делитесь своей историей! Это мотивирует нас, и за вас просто радуемся! А как со спортом? Какая физическая активность, и как она изменилась за эти 14 месяцев? Вес ваш сейчас совсем небольшой, не обвисла ли кожа, грудь?  Вы хотите похудеть еще и держать вес 67 кг? 

Читаю ваши посты, даже не знаю почему, проблем с весом никогда не было. Мой рост 180 и да я хочу выглядеть легкой и держусь в пределах 63 кг сейчас, раньше было ещё меньше, но  после 45 жир ушёл с лица и я стала налегать на штангу к тому же :) 

работала лет десять моделью и рабочий вес был 55, из этой работы я поняла для себя что голод это не страшно, вернее наше ощущения голода, потому что по настоящему думаю, никто из нас не голодал. Но голодать сутками это менять работу лептина, а это приводит к висцеральному ожирению. Поэтому ваши ограничения оооочень разумны и правильны, желаю вам дальнейших успехов, и жду статьи

для меня пожрать это святое, блин.

и винишко.

хорошо только то, что гадости всякие не ем, люблю салаты овощные, но обязательно тазиками и с маянезиком ((( 

и орехи.. ведрами (( 

и вино литрами.. 

как жить, а ?? 

 

У меня получилось поженить искреннюю любовь к еде и хорошую физическую форму.  Ем умеренно с акцентом на белок, слежу за порциями, но в принципе ни в чем себе не отказываю.